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1. 跟前任彻底断绝联系
这可能是最简单的方法，但有时候喜欢一个人的人往往不止一次想挽回他们的感情，所以你需要保持坚定，拒绝所有与前任的联系。即使看到了前任的消息，也不要回复，这样做会让前任意识到你对他们的态度也变得冷淡了，从而更容易接受分手的现实。
2. 改变自己的社交圈
如果你和前任有共同的朋友圈，改变你的社交圈是一个很好的方法。这样你就不必担心看到前任或听到前任的消息了。有了新的朋友圈，你会感到扩展了自己的人脉，同时也会感觉更加自由，可以向新的发展。
3. 找到新爱好
寻求新的爱好是一个不错的转移注意力的方法。你可以通过此来接触新朋友，发现新兴趣，以及在某种程度上与前任产生分别。当你能够证明你已经整个人都生了变化，你就会变得更加迷人，从而也更容易脱离对前任的感情。
4. 保持积极心态
这可能是帮助你最多的一点。保持积极心态，告诉自己你现在需要更多的时间来发展自己，不断地成长、变强，直到能遇到那个真正属于自己的人。如果你能够始终积极向上，你就会发现自己那些不健康的情感和关系会变得越来越遥远，最终消失。
5. 给自己一些时间
最后，如果你已经分手，但无法把前任从生活里拿掉，给自己一些时间、呼吸空气，去纾解内心各种压力。不要强迫自己忘记某些事情--这需要时间--同时注意保护自己免受伤害，不要想着会回头开始你们之间的勾结，当你真正准备好再次搭建你的爱情关系时，你就不太容易再产生分别的情感了。
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