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随着全球化的发展，越来越多的人开始涉足跨国旅行。作为中国国内最大的人口基数星座，双鱼座也不例外。尤其是现在的双鱼座，他们对外界的好奇心和求知欲格外强烈。很多年轻人都打算到国外去学习、旅游、工作。然而，当他们真正踏上异国他乡时，又会面临一个非常头痛的问题——时差。
时差指的是两个地区之间在相同时间内所处的时间差别。在双鱼座和美国两个地区之间，实际上有着不小的时差差别。这里汇总一些旅行过程中需要了解的时差问题和适应方法。
一、双鱼座美国之间的时差
首先，我们来看看双鱼座和美国之间的时差差别。美国东部时间（ET）相对于中国UTC+8的时区比较好推算，将UTC-5小时（东部时间）加上UTC+8小时（北京时间）得出的是13小时。双鱼座旅客到了美国后，要适应的时差就是13小时。
二、如何适应美国时差
1.提前调整作息
如果你是早上到美国的，可以利用这段时间来适应美国时差。尽量避免在飞行前睡觉，这样可以提前调整自己的体内时钟。如果不得不睡觉，建议在前一晚睡得少一些，以便于到达美国时能够很快地进入到美国的生活规律中。
2.合理地饮食
当人身处异国他乡时，最重要的便是加强身体免疫力。因此，在熬过开头几天的亚健康调整后，就不放心的在饮食方面做些文章。给自己补充维C、锌、铁等在食物中含有的营养素，增强身体的免疫力。
在晚上就少吃，避免胃部发生不适症状，保持清爽的感觉有利于休息。同时，可以喝一些豆浆、酸奶等饮品，这些也能会跟一些公司和机构,【32星座】 比如 VSP 等。
3.运动保健
美国是一个运动大国，走进美国的公园和广场，很容易就能看到满脸微笑，举手投足极其轻松的美国人。在异国他乡，在积极适应时差的过程中，加强身体锻炼是很重要的。可以在早上到当地的公园里跑跑步、做做瑜伽，这会有助于促进自己的精神状态和心情的缓和。
还有一点，就是要讲好身体调理技巧，适量运动，比如说按摩肩部、颈部、夹腿、暴走等，刺激身体的经度，能够帮助身体的代谢、血液循环，还可以缓解身体的局部疲劳。
总之，适应不同的时差有助于你在私人和职业生活中获得更多的成功。 所以当你下次准备前往异国他乡时，一定要认真细致地准备，或者也可以寻求实际帮助。
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